El hecho de ser Licenciada en Psicología no te dota de la Sabiduría absoluta, ni tan siquiera el hecho de haber experimentado tú misma una vivencia años atrás... sabido es que la memoria distorsiona... y más con el paso del tiempo. Y cada vivencia es única... pero si diré que es cierto que haberlo vivido algo te enseña.
No obstante, cuando realmente te pones a investigar, es cuando realmente aprendes y comprendes ciertas cosas... Es más: cuando juntas haberlo vivido desde dentro, desde al lado, e investigado, es cuando realmente puedes decir que algo empiezas a conocer del tema...
Pero empecemos nuestro "Gran Salto al Vacío"...
Desde el inicio de los Tiempos... (los míos) puedo afirmar, y afirmo, que recuerdo haber experimentado un gran "Vacío Existencial"...
Nada me llenaba, daba igual si tenía en ese momento grandes amigas o grandes discusiones, buenas notas, me llevaba bien con mis padres o todo eran peleas, tuviera o no mis "caprichos", ya más mayor si tenía o no novio... si comenzaba aquellas clases de piano que tanto me ilusionaban a los dos meses me aburrían... todo era inutil...
Salía por ahí con mis amigos un fin de semana, lo pasaba genial, llegaba a mi habitación y caía rendida entre lágrimas en mi cama porque sí, porque lo había pasado genial pero... ¿y qué? "mi vida seguía igual"... nada había cambiado... estaba vacía... mi vida vacía... vacía yo por dentro...
¿Pero qué podía fallar en los momentos en los que aparentemente podía tenerlo todo?
Si, cuando con por ejemplo... unos 18 años, en plena juventud, guapa, buena relación con mis padres, un grupo estupendo de amigos, que no de conocidos, una mejor amiga a la que consideraba más como una prima... un chico estupendo... ya recién ganada mi libertad de no tener hora de volver a casa...
¿Qué podía fallar? ¿Por qué ese maldito y gigantesco "Gran Vacío Existencial" en mi vida...?
Muchos podeís pensar que era cosa de la edad, pero lo sentía desde niña... quizá fui una niña distinta...
Pero ese vacío puede, y de hecho se experimenta, a muy distintas edades... no, no es cosa de la edad, pero por desgracia si parece que cada época tiene su propia neurosis colectiva, así como cada época requiere una psicoterapia específica para vencerla.
En nuestro tiempo el Vacío Existencial es la neurosis colectiva más frecuente y se describe como una forma personal y privada de nihilismo o la radical afirmación de la carencia de sentido del hombre.
Nos guste o no, nos encontramos en una sociedad de dinámica cada vez más impersonal, donde el "yo" predomina, todo se "cosifica", el "individualismo" y el "narcisismo" se han generalizado y se tiende a satisfacer al "ego".
Ante una realidad cultural plural, no sólo se ocasiona falta de claridad en el norte o proyecto social al cual seguir, sino que se ocasiona a su vez desvinculación entre los individuos ante el predominio de posturas ante la vida individualista más que de consenso. Tal como el mismo Durkheim comentó: "Una vida sin sentido implica una vida sin arraigo social."
Pero... ¿de dónde viene el término "Vacío Existencial"?
De Viktor Frankl y la Logoterapia.
Para Viktor Frankl, la raíz de la motivación humana es lo que llamó “voluntad de sentido”, por la que las personas que tienen una fe poderosa en un futuro mejor y proyectos con los que se comprometen, hallan un propósito que los arraiga en la realidad y logran trascender las circunstancias del momento porque encuentran en su vida un sentido más allá de esas circunstancias.
El sentido es lo que cada ser humano busca. Muchas personas no tienen claro cuál es el propósito que las motiva,o lo olvidaron en el pasado...
Para Frankl, uno de los síntomas más claros de esta situación es el aburrimiento.
Hay formas erróneas de intentar llenar ese "Vacío": alcohol, drogas, juergas excesivas, trabajo excesivo, comida compulsiva, mamás obsesionadas con cuidar de hijos mayores, abuso de tecnologías: tele, consolas, ordenador, internet, redes sociales; compras, pasar de un hobby a otro, pasarse con la actividad física... o icluso cosas como el conformismo de hacer siempre “buena letra”, o desde la rebeldía de la eterna adolescencia, el resultado es el mismo: indican personas buscando cómo tapar la angustia.
Entonces... ¿qué hacer? La Logoterapia te lo explica...
¿Qué es lo que se busca?, ¿cómo se encuentra el sentido? Afirmándose en lo que hace al ser humano un ser humano:
el autoconocimiento, la intimidad en el contacto con otro, la expresividad y la creatividad, los valores o actitudes como la compasión, la empatía, la comprensión, la responsabilidad, el sentido del humor y la risa, la valentía. Incluso el dolor cuando se acepta dignamente y se transforma en crecimiento.
"En La insoportable levedad del ser, Milan Kundera se pregunta si el vértigo es el miedo a la caída y responde que no; que es el deseo de lanzarse. Para enfrentar el vacío es necesario parar de correr, detenerse, asomarse al abismo y registrar el deseo profundo de dejarse llevar. La mayoría huye de esa sensación angustiosa. Pero quienes la dejan entrar, aunque al principio difícilmente esto les provoque alegría, una vez que pasan del otro lado han recuperado para su vida un sentido personal y salen fortalecidos."
Si estás ante un "Vacío Existencial"...¿Estás dispuesto a aceptar el desafío que constituye encontrarle sentido a tu vida?
La logoterapia considera que la esencia de la existencia consiste en la capacidad del ser humano para responder a las demandas que la vida le plantea en cada situación particular. El sentido de la vida ha de buscarse en el mundo y no dentro del ser humano o de su propia psique.
El término Logoterapia proviene del vocablo griego logos, que equivale a "sentido", "significado" o "propósito". Así, la Logoterapia, también llamada "Tercera Escuela Vienesa de Psicoterapia", se centra en el sentido de la existencia humana.
La salud psíquica necesita un cierto grado de tensión interior entre lo que ya se ha logrado y lo que le falta por conseguirse, o el recorrido entre lo que se es y lo que se debería llegar a ser. Esta es una tensión inherente al ser humano y por ello es también indispensable para su bienestar psíquico. En nuestra sociedad Occidental tendenmos a escapar de esa tensión... en la Oriental aceptan esos momentos de Vacío como "naturales".
Para Frankl "cada vida es única como única es la oportunidad de consumarla".
En última instancia, Viktor Frankl sostiene que el hombre no debería cuestionarse sobre el sentido de la vida sino al contrario, comprender que es la vida la que lo interroga a él. Dicho de otra manera, la vida pregunta por el hombre, lo cuestiona, y éste contesta de la única manera que puede hacerlo: responde de su propia vida y con su propia vida. Es sólo desde la responsabilidad personal que puede contestarse a la vida. De tal manera es que la logoterapia considera que "la esencia de la existencia estriba en la capacidad del ser humano para responder responsablemente a las demandas que la vida le plantea en cada situación particular".
Según Frankl: "Al declarar al hombre un ser responsable y capaz de descubrir el sentido concreto de su existencia, quiero acentuar que el sentido concreto de su existencia ha de buscarse en el mundo y no dentro del ser humano o dentro de su propia psique, como si se tratara de un sistema cerrado."
El hombre debe por tanto responsabilizarse de sus actos para encontrar sentido a su existencia:
Se nos recuerda además, que la responsabilidad está presente en cada fase de nuestra vida aportando sentido en el amor, los negocios, vivencia del tiempo, comunicación, hogar, crecimiento personal, es decir en todos aquellos roles que desempeñamos.
Debemos poner en práctica los deberes, no sólo los derechos.
Cooperar y no luchar, aceptar las diferencias, la existencia de días mejores y peores.
Saber pedir perdón, reparar los errores y no crear barreras.
Siguiendo la logoterapia, se puede descubrir o realizar el sentido de la vida a partir de tres modos diferentes:
+Realizando una acción:: recursos
+Acogiendo las donaciones de la existencia:el calor cercano de otro ser humano.
La logoterapia sostiene que el amor es el único camino para llegar a lo más profundo de la personalidad de un hombre. El amor no es un mero epifenómeno de los impulsos e instintos sexuales, según el mecanismo de defensa freudiano de la sublimación; en vez de ello es considerado como un medio para expresar la experiencia de esa fusión absoluta y definitiva que es el amor.
+Por el sufrimiento: no sufrimiento como tal, sino cuando tiene un sentido, como el de sacrificio. La vida conlleva sacrificios.
La logoterapia contempla que la transietoriedad de la vida la dota de sentido, pues espolea nuestra responsabilidad si se comprende que las posibilidades son esencialmente transitorias, es decir que de las múltiples posibilidades presentes en cada instante, es el ser humano quien condena a algunas de ellas a no ser y rescata otras para el ser.
La Logoterapia también contempla que a pesar de escucharse irónico, así como el miedo provoca lo que se teme, la intensión excesiva (también llamada hiperintensión) paraliza la consecución de aquello que se desea intensamente.
"En otras palabras, el hombre, en última instancia, se determina a sí mismo. El hombre no se limita a existir, sino que decide cómo será su existencia, en qué se convertirá en el minuto siguiente." (...)
"Sin embargo, la libertad no es la última palabra. La libertad es una parte de la historia y una parte de la verdad.
La libertad es la cara negativa de cualquier fenómeno humano, cuya cara positiva es la responsabilidad. De hecho, la libertad se encuentra en peligro de degenerar en mera arbitrariedad salvo si se ejerce en términos de responsabilidad. " Viktor Frankl
Así pués, me ví llenando aquel Vacío Existencial, cuando trás decidir abandonar Informática en la Almunia me matriculé en la Lincenciatura de Psicología... creí erróneamente durante años que mi vacío se debía a un motivo bien distinto... y he creído durante años que mi vacío se llenó por mi fascinación por la Psicología... Ahora he comprendido que en parte fue así, por mi fascinación... pero en parte por la Gran Responsabilidad que adquirí en ese momento al comprometerme con mi carrera, pues al sentir esa fascinación, para mi fue adquirir un compromiso, una RESPONSABILIDAD que centró y dió sentido a mi vida.
Hoy me quedan otros "Vacíos" que llenar... y yo si estoy dispuesta a dar el salto...
